Ci sono molti alimenti che per le proprietà nutritive sono dei veri e propri concentrati di benessere, in quanto apportano quei microelementi che contrastano processi come l'invecchiamento cellulare, lo stress ossidativo, l'azione di radicali liberi insomma!
In questa tabella un semplice promemoria per capire quali antiossidanti assumiamo insieme ad alcuni tipi di cibi, che, come capirete, non possono mancare in un regime alimentare sano ed equilibrato!!
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